Le genou est l'une des articulations les plus grandes et les plus complexes de notre corps. L'articulation du genou est sujette à des blessures qui peuvent causer de la douleur. Les genoux sont particulièrement souvent blessés lors de la course. Examinons les principales causes et traitements de la douleur au genou.
Symptômes de douleur au genou
Les symptômes de la douleur au genou dépendent de la cause et de la gravité. La douleur au genou est un problème courant.
La douleur au genou peut survenir soudainement avec trop de stress et de blessure.
Il peut souvent y avoir une instabilité ou une faiblesse dans les genoux - jusqu'à et y compris une sensation que les jambes cèdent.
Selon la cause de la douleur, d'autres symptômes peuvent être observés : raideur de mouvement, craquement du genou, coincement de l'articulation du genou dans une position, incapacité à redresser la jambe.
Comment la douleur au genou nous affecte-t-elle?
Les douleurs au genou sont plus fréquentes chez les personnes âgées, en surpoids (en raison d'un stress accru sur les articulations) et pendant l'exercice. Les articulations du genou sont activement impliquées dans la locomotion, donc la douleur au genou a un impact énorme sur nos vies. Avec la douleur au genou, nous ne pouvons pas faire de sport, nous avons du mal à marcher et à monter les escaliers.
L'articulation du genou est composée de trois os, des tendons qui relient les muscles aux os et des ligaments qui stabilisent et relient les os. Dans la cavité de l'articulation du genou, il y a deux cartilages en forme de C - les ménisques. Leur tâche principale est d'amortir l'articulation. La bourse remplie de liquide permet à l'articulation de se déplacer en douceur.
80% des personnes interrogées souffraient de douleurs au genou.
Pourquoi la douleur au genou se produit
Les douleurs au genou sont souvent causées par des blessures (entorses et tendons, luxations, déchirures ligamentaires ou ménisques) ainsi que par l'arthrose, la tendinite (tendinite) et la bursite (accumulation de liquide dans la bourse séreuse).
Les blessures sportives
Les blessures au genou sont fréquentes chez les athlètes. Ils ont souvent un ligament du genou déchiré avec une douleur soudaine au genou. Une tension excessive sur l'articulation du genou, comme la course, la marche, le saut et le cyclisme, peut provoquer ce qu'on appelle un « genou du coureur » (syndrome de friction du tractus ilio-tibial). Il se manifeste généralement par une douleur dans la région de la rotule et est causée par une utilisation excessive. , une blessure, une maladie des os des jambes ou une faiblesse musculaire.
Des raisons différentes
Les blessures au genou peuvent se développer progressivement avec l'arthrose. Si des problèmes aux articulations de la hanche ou de la cheville entraînent un trouble de la marche, cela peut à son tour entraîner une asymétrie de la charge sur les articulations du genou, qui à son tour est lourde de blessures. Les blessures au genou, même mineures, augmentent la probabilité de blessures similaires à l'avenir.
Identifier la cause de la douleur
La douleur sur le côté du genou peut être causée par une blessure aux ligaments et une déchirure du ménisque (la couche de cartilage qui stabilise l'articulation). La douleur au genou avant est généralement due à une bursite et à des problèmes de cartilage. L'arthrose peut causer des douleurs à l'arrière du genou.
traitement
La façon dont la douleur au genou est diagnostiquée et traitée dépend de la cause de la douleur. Pour le déterminer, vous devez consulter un médecin. Le médecin examinera votre genou, vérifiera son mouvement, son gonflement, ses ecchymoses et sa fièvre localisée. Votre médecin peut recommander une thérapie physique et une attelle de genou pour soulager la douleur, vous référer pour des tests supplémentaires (rayons X, IRM, échographie ou tomodensitométrie), vous montrer des exercices pour renforcer votre genou et vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur et traiter sa cause. De plus, après avoir consulté un médecin à domicile, vous pouvez protéger et apaiser le genou blessé, appliquer de la glace, appliquer un pansement compressif et maintenir le genou en position surélevée. Les analgésiques en vente libre à usage interne et externe peuvent aider à soulager la douleur modérée à court terme et à réduire l'inflammation.
Qu'est-ce que le syndrome du genou du coureur?
Les blessures au genou sont courantes chez les athlètes impliqués dans l'athlétisme, en particulier la course à pied.
Le syndrome du genou du coureur comprend les symptômes suivants :
- Douleur derrière ou autour de la rotule (rotule).
- Douleur en pliant le genou.
- La douleur s'aggrave en descendant ou en montant des escaliers.
- Gonflement dans la région du genou.
- Un cliquetis ou un grincement peut être ressenti dans le genou.
Les traitements comprennent le repos et la prise d'anti-inflammatoires
Exercices pour la douleur au genou
La douleur au genou est courante : sur 100 personnes qui se sont plaintes de douleur, 80 ont signalé une douleur au genou. Trois exercices simples aideront à rendre les muscles qui soutiennent votre genou plus forts et plus flexibles. En faisant ces exercices régulièrement, vous pouvez prévenir ou soulager les douleurs au genou.