L'arthrose de l'articulation de l'épaule (autre nom - omarthrose) est une maladie caractérisée par des dommages à l'articulation dans cette zone. L'articulation endommagée est progressivement détruite, ce qui non seulement provoque une douleur pour le patient, mais limite également considérablement le mouvement de la main dans son ensemble.
Les médecins recommandent de traiter les premiers stades de la maladie à la maison, la consommation d'une grande quantité de médicaments a un effet néfaste sur le corps, tandis que les remèdes populaires donnent d'excellents résultats sans aucun effet secondaire. Il s'agit des méthodes à domicile de lutte contre la maladie, qui seront discutées plus loin.
Causes de la maladie
Dans la plupart des cas, les personnes âgées souffrent d'arthrose. Selon les statistiques, environ 10 % des personnes de moins de 65 ans souffrent d'une maladie et l'incidence de l'arthrose chez les patients de plus de 75 ans est d'environ 90 %. L'aspect est associé à des changements liés à l'âge dans les tissus, le cartilage, l'usure des articulations.
Les médecins identifient plusieurs causes possibles d’arthrose de l’épaule :
- facteur génétique. Les scientifiques ont tendance à croire que certaines personnes qui ont des parents souffrant d'arthrose des articulations de l'épaule sont plusieurs fois plus susceptibles à une maladie similaire que les personnes qui n'ont pas de tels liens familiaux;
- Maladies auto-immunes. Les défenses du corps sont un système complexe, des erreurs dans son travail conduisent à la destruction agressive de ses propres cellules, y compris les articulations ;
- activité physique excessive. La maladie est souvent le résultat d'activités sportives professionnelles;
- blessures diverses. Même des dommages mineurs au fil du temps peuvent avoir des conséquences catastrophiques ;
- Troubles circulatoires. Un manque de nutriments affecte le fonctionnement de l'articulation;
- âge avancé. Les personnes âgées sont plus susceptibles que les autres de souffrir de troubles musculo-squelettiques. Cela est dû au processus de vieillissement physiologique, à l'épuisement des articulations.
Important!Quelle que soit la raison du développement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, corrigez le problème immédiatement. Les cas négligés ne conviennent pas aux méthodes conservatrices, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Signes et symptômes caractéristiques
La progression des symptômes de la maladie peut prendre des années, voire des décennies, mais en fin de compte, l'arthrose de l'articulation de l'épaule entraîne une incapacité à bouger le bras et une douleur intense.
Le tableau clinique de l'arthrose de l'articulation de l'épaule apparaît progressivement. L'évolution de la maladie est longue, au début de son développement, le patient ne peut rien ressentir ou les symptômes sont déguisés avec succès en simple fatigue.
Si vous ressentez l'un des symptômes décrits ci-dessous, consultez un médecin et corrigez le problème immédiatement.
Les signes les plus courants de l'arthrose de l'articulation de l'épaule sont :
- Des douleurs. Habituellement, il est terne, les convulsions sont ressenties la nuit ou après un effort physique. Parfois, le syndrome douloureux se manifeste lors d'un brusque changement de temps;
- croquant caractéristique. Elle est associée au dépôt de sels dans l'articulation malade. Au début le son est doux, avec le temps il devient clair, accompagné de douleur;
- Difficultés de motricité. Les patients ont du mal à faire face aux tâches quotidiennes et, avec le temps, il devient plus difficile de bouger l'épaule;
- Gonflement. C'est le résultat du processus inflammatoire qui marque le début de l'évolution de l'arthrose. Il y a aussi un durcissement de l'articulation, une légère rougeur de la peau qui l'entoure.
Méthodes de traitement à domicile
Comment et comment traiter l'arthrose de l'articulation de l'épaule? Les premiers stades de la maladie se prêtent à une thérapie à domicile. Assurez-vous de consulter au préalable un spécialiste expérimenté et suivez ses recommandations. Vous pouvez recourir indépendamment à des méthodes spéciales utilisées comme thérapie auxiliaire pour le traitement médicamenteux, pour la physiothérapie.
Il existe de nombreuses techniques différentes qui peuvent rapidement faire face au syndrome douloureux, accélérer le processus de guérison et restaurer la mobilité de l'articulation malade. Le cours requis de thérapie à domicile est sélectionné individuellement par un spécialiste expérimenté. Les médecins ne recommandent pas de prendre de telles décisions vous-même.
gymnastique
Des exercices spéciaux visent à entraîner les muscles et à restaurer l'activité motrice de l'épaule blessée. Toutes les manipulations sont effectuées après consultation d'un médecin. Pour obtenir le résultat souhaité, suivez des règles spéciales :
- Le régime d'épargne est une exigence ;
- faire du sport régulièrement. Seulement 10 minutes de gymnastique par jour rapportent des intérêts ;
- Pendant l'exercice, détendez au maximum les muscles, cet aspect évite les blessures et les micro-dommages aux articulations.
- la faible fréquence de mouvement donne un résultat rapide sans blessures;
- Amplitude de vibration - petite (pour des raisons de sécurité);
- augmenter progressivement la charge;
- La douleur est un signal alarmant. Il est interdit de boire des analgésiques pour la gymnastique. Prenez bien soin de l'articulation douloureuse, ne la surchargez pas;
- Faites toutes les manipulations devant le miroir. Ainsi, vous pouvez contrôler l'élévation d'épaule souhaitée sans dépasser la limite donnée;
- presque tous les exercices sont effectués assis ou couché. Une excellente option est l'aquagym, elle soulage l'articulation douloureuse, l'entraînement est extrêmement bénéfique.
Toutes les recommandations ci-dessus aideront à effectuer correctement la gymnastique et les exercices pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule et à prévenir une nouvelle blessure de la zone malade. L'exercice régulier permettra une liberté de mouvement et un retour à un mode de vie normal.
Régime d'entraînement approximatif (les exercices spécifiques doivent être discutés avec votre médecin) :
- Asseyez-vous sur le canapé en abaissant et en soulevant progressivement vos épaules, l'amplitude ne doit pas dépasser 2 centimètres. N'essayez pas de déplacer uniquement l'épaule douloureuse, il y a un risque élevé de dommages, faites tous les exercices de manière symétrique.
- Asseyez-vous sur une surface plane, placez légèrement vos paumes sur vos genoux et commencez lentement à balancer vos épaules d'avant en arrière. Assurez-vous de faire le travail sur les omoplates et l'articulation de l'épaule, il n'est pas recommandé de trop bouger les mains;
- Faites pivoter lentement vos épaules dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant deux minutes, l'amplitude de mouvement ne doit pas dépasser deux pouces.
- Asseyez-vous sur une chaise avec vos paumes sur vos genoux. Commencez à reculer et pliez progressivement vos coudes sans retirer vos paumes de vos genoux. Répétez l'exercice 20 fois, en commençant par 10 répétitions ;
- Placez vos paumes à l'arrière de votre tête, croisez vos bras. Apportez et écartez doucement les coudes, faites les manipulations jusqu'à la douleur tolérable, il est strictement interdit de vous surmener ;
- Écartez vos pieds à la largeur des épaules, prenez un petit poids dans votre main si l'articulation est douloureuse (une bouteille d'eau ou un haltère de 0, 5 kg suffisent). Penchez-vous légèrement en avant, commencez à balancer le poids avec votre main lorsque les sensations sont acceptables, puis utilisez des mouvements circulaires pour développer l'articulation douloureuse.
Les exercices ci-dessus sont simples, ne nécessitent pas d'entraînement physique particulier et peuvent être effectués par des patients de tous âges. Si les manipulations provoquent une douleur atroce, abandonnez la gymnastique, consultez un médecin, la situation peut être tellement négligée que les méthodes conservatrices n'auront pas l'effet souhaité.
Remèdes et recettes populaires
Les remèdes traditionnels pour traiter l'arthrose de l'articulation de l'épaule, utilisés depuis longtemps par les guérisseurs, peuvent encore être utilisés aujourd'hui, mais uniquement en complément des traitements prescrits médicalement.
Les remèdes naturels ont parfois de meilleurs effets analgésiques et anti-inflammatoires que les médicaments conventionnels.
Cependant, il est impossible de refuser complètement de prendre un médicament. L'orthopédiste vous indiquera les règles de base pour l'utilisation des remèdes populaires.
Un large éventail de recettes vous permet de choisir le médicament idéal pour le traitement de l'arthrose à l'aide de remèdes populaires:
- une pommade à base de propolis montre une grande efficacité. Prenez 50 grammes de graisse de porc, ajoutez trois grammes de propolis. Bien mélanger la masse finie, l'utiliser pour le traitement et la prévention (immédiatement après un effort physique intense);
- la présence d'une allergie aux produits de la ruche oblige les patients souffrant d'arthrose de l'articulation de l'épaule à utiliser une pommade à base d'herbes médicinales, par exemple le mélilot, le millepertuis. Prenez 50 grammes de vaseline comme base, ajoutez 10 grammes de chaque composant à base de plantes. Chaque jour avant le coucher, lubrifiez la zone touchée avec le médicament reçu, la durée du traitement est déterminée par le médecin traitant;
- Compresse d'avoine. Il a longtemps été utilisé pour traiter les maladies articulaires de gravité variable. Faites bouillir 30 grammes de flocons dans 400 ml d'eau, répartissez uniformément la masse refroidie sur la zone douloureuse et posez-la d'abord sur une gaze propre. La durée de la procédure est de 40 minutes, puis la compresse est retirée, l'épaule est lavée à l'eau tiède;
- d'excellents résultats sont obtenus en frottant avec des teintures à l'alcool. Prenez 50 grammes de racine d'alant séchée et versez 125 ml de vodka. Frottez la teinture résultante dans les zones endommagées de l'épaule jusqu'à cinq fois par jour. En plus de l'effet analgésique, l'agent améliore la circulation sanguine, rétablit l'apport de nutriments au niveau correct, ce qui déclenche les processus de régénération de l'articulation;
- Jus de chou. Le chou souffre de douleurs articulaires depuis longtemps, collez une feuille de légume à l'articulation douloureuse, frappez d'abord quelque chose dessus avec un marteau de cuisine jusqu'à ce que le jus de guérison soit libéré. Une compresse utile est effectuée la nuit, les procédures régulières font également face à une douleur intense, soulagent la maladie dans les cas avancés.
Massothérapie
L'auto-massage améliore la circulation sanguine et restaure la fonction motrice de l'épaule touchée. Des caresses légères, des pétrissages et des secousses sont autorisés. Les mouvements forts sont exclus, ressentez la frontière entre un massage significatif et des dommages à la santé par vous-même. Il est préférable de suivre une formation préalable auprès d'un spécialiste expérimenté. Aux stades avancés, une telle technique est interdite, des mouvements incorrects peuvent nuire irrémédiablement à la santé du patient.
Régime spécial et règles nutritionnelles
L'alimentation joue un rôle important dans le renforcement des articulations et commence par la régénération du tissu cartilagineux. Fiez-vous aux légumes frais, aux fruits, aux viandes maigres, aux légumineuses, au poisson. Élimine l'absorption des aliments gras, des aliments salés, des fast-foods et des boissons gazeuses dans le corps. N'utilisez pas de produits semi-finis, ces produits contiennent beaucoup de graisses qui ont un effet négatif sur l'état général d'une personne.
Une bonne nutrition contribue à la perte de poids, ce qui soulage le système musculo-squelettique. Un rôle important est joué par l'utilisation de produits laitiers fermentés, dont les ingrédients actifs saturent les os de minéraux et de vitamines et renforcent les articulations du patient. Une bonne nutrition a un effet positif sur le travail de tous les organes et systèmes humains.
L'arthrose survient le plus souvent dans le contexte de modifications de l'articulation de l'épaule liées à l'âge. Il est impossible d'arrêter le processus de vieillissement, mais il est tout à fait possible de le ralentir. Une activité physique modérée, une alimentation adaptée et des contrôles réguliers par un thérapeute ou un chirurgien orthopédiste réduisent le risque d'arthrose ou le retardent pendant un certain temps.
Évitez les blessures, faites de l'exercice doucement, surveillez vos émotions. Tout symptôme désagréable est un signal pour aller chez le médecin. Une maladie détectée à temps répondra bien au traitement, il est possible de préserver l'articulation, ce qui permet un mouvement de l'épaule indolore. Prenez soin de votre santé, prenez soin de votre système musculo-squelettique.