Sentiment ... toujours mort ..., gravité constante et incapacité à se redresser. Si la douleur apparaît et qu'il n'y a pas de force pour le supporter, il vaut la peine de réfléchir à la raison. Les problèmes dans la colonne lombaire sont la principale condition préalable au développement d'une série de maladies.
Dans cet article, nous prendrons en compte les problèmes tels que:
- Pourquoi l'ostéochondrose se développe et comment y faire face;
- Comment éliminer la douleur et éviter les blessures;
- Pourquoi et comment utiliser les ressources de la colonne vertébrale.
Raisons
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent une ostéochondose lombaire que la plus courante.
Distribution de chargement inégale
L'ostéochondrose est l'un des types de "punition pour le soulèvement". Cette maladie de toutes les espèces biologiques affecte exactement une personne. Aller à deux jambes donne une certaine pression sur la colonne vertébrale et les muscles qui les soutiennent. Attention! Le département de Lumbosacralkal connaît la tension maximale pendant le siège. Si le corps se plie en même temps, comme les sièges, la tension devient encore plus forte. Étant donné que la personne moderne le passe souvent la plupart du temps, la maladie est devenue très courante. Les pathologies sont souvent soumises au bureau et aux scientifiques ainsi qu'aux étudiants et étudiants.
Petite mobilité - hypodynamimie
Un autre problème de modernité est le manque de mouvement suffisant. Transports publics et personnels disponibles, travaux de séance - tout cela entraîne un stress inapproprié sur la colonne lombaire. De plus, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas suffisamment renforcés. Une position assise entraîne une tension accrue sur la colonne lombo-sacrée. Cela déforme le tissu du cartilage et provoque une ostéochondose lombaire.
Augmentation de l'activité physique
Avec un travail intensif et physiquement dur, la charge de la colonne vertébrale devient trop excessive. Les sports longs contribuent au même effet. La colonne lombaire parmi les athlètes et les danseurs professionnels a été particulièrement fortement souffert. Une charge trop élevée sur la colonne vertébrale conduit à une abrasion des disques intervertébraux. Les blessures pendant la leçon contribuent à la formation d'une hernie du pare-brise. Parmi les amoureux pour se maintenir en bon état, les groupes de risques sont les personnes qui s'entraînent à courir. La plupart du temps, un habitant de la ville gère un revêtement d'asphalte dur et «pas d'étude». Cela conduit à une dépréciation inadéquate et à des blessures supplémentaires à la colonne lombo-sacrée.
Problèmes avec l'attitude
L'attitude idéale est rare et un style de vie assis ne contribue pas à sa formation. Pour cette raison, la charge est incorrectement distribuée le long de la colonne vertébrale, les tranches de cartilage souffrent. La colonne cervicale souffre également d'une attitude incorrecte. La violation prononcée de l'attitude sera avec l'âge. Les personnes âgées sont à risque.
Pathologies congénitales et acquises du système musculaire osseux
Il existe de nombreuses maladies, y compris génétiquement, qui rendent votre dos sensible. Une prédisposition héréditaire peut entraîner une fragilité accrue du cartilage. L'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée peut également être le résultat de blessures au dos. Dans le cas des maladies infectieuses, la tuberculose et l'ostéomyélite sont principalement nocives.
Pieds plats
L'arc aplati conduit à une violation de la dévaluation de la région lombaire. La charge que le pied ne peut pas prendre en charge est compensée par les disques intermédiaires. Cela conduit à leur usure accélérée et à son ostéochondose ultérieure.
obésité
Quelles que soient les causes de l'obésité, vous entraînez une charge accrue sur la colonne vertébrale. Selon les statistiques, les personnes en surpoids souffrent plus souvent d'ostéochondrose que les autres.
Maladies chroniques.
Tous les processus du corps sont connectés. Les violations dans un système comprennent de nombreuses autres pathologies. Il y a quelques décennies, la douleur et l'inconfort du bas du dos ont été considérés comme le problème des personnes extrêmement âgées, mais maintenant la situation a considérablement changé. Les personnes atteintes de systèmes endocriniens et cardiovasculaires sont exposés au risque d'ostéochondrose. Certaines maladies inflammatoires chroniques influencent le cartilage et les os au fil du temps. Un mode de vie sain est la meilleure prévention des maladies chroniques. Une personne moderne mène souvent non seulement un style de vie assis, mais mange aussi mal. Les mauvaises habitudes affaiblissent également le corps. Le niveau élevé de stress de la vie moderne est un autre facteur pour la vulnérabilité du corps. Le résultat est une augmentation du risque de développer une ostéochondose lombaire.
Signes et symptômes
Le signe principal de l'ostéochondrose est la douleur lombaire prononcée. Les patients atteints de cette maladie remarquent souvent une augmentation de la fatigue et des maux de tête. Une douleur intense ne permet pas suffisamment de sommeil pour dormir suffisamment dans une position confortable, ce qui contribue à la révision. Les patients se plaignent souvent de sensations désagréables et de douleurs rénales. L'ostéochondrose peut être accompagnée d'une édition d'urine altérée. L'affaiblissement des muscles douloureux conduit au décalage des organes internes de la région pelvienne. Un satellite fréquent de l'ostéochondrose du département lombo-sacré chez les femmes est le prolapsus utérin et le décalage des ovaires. Chez les hommes, une diminution de la puissance et de la détérioration de l'érection peut être observée. Afin de diagnostiquer la maladie, les médecins se tournent vers la recherche instrumentale et les critères de diagnostic.
Syndrome de la Rook
Avec l'ostéochondrose, les vertèbres sont instables par rapport aux autres. Les vitesses entre elles sont plus minces. Le résultat est d'appuyer sur les racines de la moelle épinière pendant la charge. La douleur lombaire est très aiguë et peut entrer dans les cuisses, les fesses, la jambe inférieure et le pied. Un changement de position corporelle lors de la marche est caractéristique. Une personne va avec des attaques de douleur et s'écarte de l'autre côté de l'impressionnante colonne vertébrale. La douleur peut être si prononcée qu'elle contient l'évaporateur et les frissons suivants. Lorsque les racines sont pressées pendant longtemps, la sensibilité des membres est perturbée. Les muscles et la peau peuvent devenir sourds. La poussidité s'accompagne souvent d'une sensation de picotement.
Syndrome ischémique
En plus des racines, les vaisseaux sanguins sont exposés à la pression. D'abord, ce syndrome se produit régulièrement, mais devient un compagnon constant des malades au fil du temps. Un symptôme caractéristique dans cette lésion est la "boiterie de coupe" si appelée. Elle oblige une personne à aller lentement et à s'arrêter souvent pour la détente.
Syndrome de Vertack
La douleur et l'approvisionnement en sang altéré entraînent une déformation du squelette axial. Cela conduit à une violation de l'attitude, qui aggrave le cours de la maladie selon le principe d'un cercle vicieux. Les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale sont encore plus affaiblis. De plus, tous les départements du système musculaire osseux du corps sont progressivement impliqués dans le processus pathologique.
Syndrome d'ostéochondrose de droit
La douleur est le premier signe du développement de la maladie. Sans traitement, l'intensité et la fréquence de la douleur augmentent. Dans les premiers stades de l'ostéochondrose, la douleur se produit pendant l'activité physique et strictement dans le bas du dos. La douleur lombaire est souvent faible, mais constante. Plus la maladie dure longtemps, plus la douleur est forte. Sous une forme sévère, une douleur peut également se produire avec la faible charge qui donne la toux.
Étapes et degré de maladie
La lombaire de l'ostéochondrose est une maladie qui ne se déroule pas elle-même et progresse lentement sans traitement. Dans cette maladie, quatre niveaux du cours se distinguent. En conséquence, le degré d'ostéochondrose est appelé.
Le premier degré
Le disque intervertébral lombaire fibreux est blessé, des fissures y se produisent. Les changements de déformation à ce stade sont insignifiants. Les affirmations de la douleur se trouvent souvent non seulement dans le bas du dos, mais aussi dans le cœur. La douleur se produit dans le fond des mouvements soudains et une forte charge.
Le deuxième degré
Le cartilage lombaire de cette phase est déjà plus fort. La distance entre les vertèbres devient plus petite, ce qui conduit au serrage des racines. Les vertèbres changent par rapport les unes aux autres, ce qui conduit à la survenue de douleur. Les sensations désagréables à l'arrière sont prononcées. La douleur prend les formes des crises qui s'accompagnent de transpiration et de frissons ultérieurs.
Le troisième degré
Il y a une rupture du disque intervertébral lombaire, une hernie est formée. Les navires et les extrémités nerveuses sont fortement serrés. La colonne vertébrale est sensiblement déformée, ce qui conduit à une violation du lieu et au travail des organes internes.
Le quatrième degré
Il s'agit du stade le plus grave de l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée. Les mouvements sont difficiles en raison de la déformation forte et irréversible de la colonne vertébrale. Dans le même temps, la douleur peut devenir insignifiante, mais une telle amélioration est imaginaire. Ce stade de la maladie conduit à une invalidité constante.
Complications possibles
L'expulsion des organes pelviens entraîne une miction et des problèmes avec les organes reproducteurs. Pour les femmes en particulier, cela est affecté par une aggravation de la maladie pendant la grossesse. Dans le contexte des ecchymoses des vaisseaux sanguins et des troubles de la flux sanguin, des bemonies vasculaires-angéliques de compression peuvent se développer. Cela améliore considérablement les symptômes à travers chaque mouvement. Souvent, il y a une longueur d'avance des disques intervertébraux - votre point à l'extérieur des vertèbres. Cette maladie à l'avenir conduit à la formation d'une hernie verticale intermédiaire. Un autre satellite d'ostéochondrose est l'arthrose spondyl et les spondyloses. Avec ces complications, la croissance osseuse se produit sur les vertèbres, où seul le traitement chirurgical est efficace. Les patients atteints d'ostéochondose lombo-sacré souffrent souvent des paramètres des pieds. La violation de l'innervation entraîne une perte de sensibilité et de mobilité dans le pied.
Traitement
Sans traitement approprié et opportun, l'ostéochondose lombaire progressera. En fin de compte, cela peut conduire à une forte forme de handicap. Il est donc très important de commencer le traitement conservateur de la maladie en temps utile.
Massage pour l'ostéochondrose
Le massage du département lombo-sacré n'est effectué que sans douleur intense et détérioration de la maladie. Avec cette méthode, vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans le bas du dos et décharger la colonne vertébrale. Cela ne peut être fait que par un spécialiste préparé et uniquement en l'absence de contre-indications. Le cours de massage ne peut pas moins de sept procédures - seulement dans ce cas, il y aura un effet. Il est important de noter que le massage est l'un des composants du traitement et non le remplacement complet.
Gymnastique thérapeutique
LFK montre un niveau élevé d'efficacité dans le traitement de la maladie et la restauration du corps. C'est l'une des méthodes les plus courantes de physiothérapie. Dans le cas des charges, l'étendue de l'entraînement physique d'une personne doit être prise en compte. L'éducation physique thérapeutique dans les phases initiales ne contient toujours que des charges petites et économiques. Avec une douleur croissante, la charge est réduite à des exercices plus complexes pendant la transition. La thérapie d'exercice nécessite une attitude attentive envers la position du corps pendant une série d'exercices. Afin de réduire la charge à l'arrière sous l'abaissement du patient, un rouleau spécial est placé. La formation avec le Daily Light Shop commence par une douleur non expliquée:
- Tension lente et relaxation des muscles de la presse;
- Flexion et expansion des doigts et des jambes;
- Les mains lentes s'étendaient le long du corps;
- Flexion et expansion des jambes dans les genoux lorsque le pied est transporté sur une surface solide en position couchée;
- Gymnastique respiratoire.
Néanmoins, une gymnastique aussi simple est effectuée exclusivement après des conseils et des leçons chez un spécialiste. Si le médecin présent considère qu'il est possible de passer à des charges plus graves, les exercices suivants peuvent être effectués:
- Flexion et expansion des jambes dans la zone de la cheville à partir d'une position de couchage;
- Tirez le talon de la position du bas aux fesses;
- Le bassin lent s'élève avec les jambes sur les genoux;
- Verse vers l'avant de la position de se tenir debout ou de se coucher; En même temps, ils doivent essayer de toucher leurs jambes avec leur poitrine.
Une telle gymnastique ne peut pas être effectuée pendant les exacerbations. La thérapie d'entraînement aide à restaurer les fonctions de la colonne vertébrale et à renforcer les groupes musculaires de soutien. Cela réduit le risque de complications et améliore la mobilité.
Dispositif de massage pour le dos
Les masseurs pour le dos combinent les avantages de la physiothérapie et du massage. Une caractéristique importante est la possibilité d'une utilisation indépendante à la maison. Cette méthode de traitement de la maladie permet aux muscles de se détendre et de stimuler. Les masseurs améliorent l'approvisionnement en sang au bas du dos et soulagent l'inflammation. Les massages en bois se sont imposés comme l'un des meilleurs moyens d'auto-massage. Il s'agit d'un moyen économique, respectueux de l'environnement et efficace de lutter contre l'ostéochondrose de la colonne vertébrale lombo-sacrée. Le rouleau lisse ou acupuncture garantit que la circulation sanguine s'améliore et a en même temps une influence avantageuse sur l'extrémité nerveuse. Les exercices permanents et réguliers avec un dispositif de massage s'améliorent considérablement et facilitent le cours de la maladie. Le dispositif de massage a un effet complet sur le système musculo-squelettique, ce qui augmente l'efficacité de la thérapie.
Le résultat de son utilisation est:
- Restauration de la colonne vertébrale;
- Réduction des changements dégénératifs dans le tissu;
- Amélioration de sa flexibilité;
- La normalisation de la circulation sanguine dans la colonne lombaire est influencée par la maladie.
- Améliorer le métabolisme;
- Activation des processus métaboliques utiles dans tout le corps;
- Réduction et élimination des syndromes de la douleur de l'ostéochondose lombaire.
Remède folklorique
Certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes folkloriques pour traiter la colonne lombaire. Cette approche ne peut être utilisée qu'en combinaison avec des méthodes de médecine classique. L'utilisation d'herbes et d'huiles naturelles peut provoquer des douleurs dans le bas du dos. Appliquer des méthodes de traitement externes: Comprimes, frottements et salles de bains. Les perfusions et les pièces moulées à base de plantes sont utilisées pour une thérapie générale qui sont utiles pour le système musculaire osseux. Il est important de se souvenir: le traitement populaire ne doit pas être utilisé comme principale mesure de la thérapie. Cela n'entraîne pas complètement la maladie et ne peut que réduire les symptômes.
Drogues
Les comprimés, les onguents et les injections sont l'une des principales méthodes de traitement à l'ostéochondrose. Les médicaments ont les mesures suivantes:
- Acceptation de la douleur;
- Réduction de l'inflammation;
- Distance de la crampe des tissus musculaires;
- Restauration du cartilage.
Les médicaments inhibiteurs sont utilisés particulièrement souvent dans les exacerbations. Souviens-toi! L'utilisation de médicaments ne peut être effectuée que sur la recommandation d'un médecin. Sans signes raisonnables, le traitement peut endommager et entraîner des complications au lieu de la récupération.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Comment rechercher comment traiter la maladie est préférable de la prévenir. La chose la plus importante dans la prévention de l'ostéochondrose est de maintenir la charge correcte sur la colonne vertébrale. Pour cela, il est important d'être dans des positions physiologiquement utiles le plus longtemps possible. L'obésité, un autre facteur de risque pour qu'il soit nécessaire de s'en tenir à un régime. Il est nécessaire de protéger la colonne vertébrale contre les blessures. Après tout, toutes les maladies inflammatoires doivent être traitées avec des spécialistes à temps. Il est important de surveiller le poids et l'attitude avec un style de vie assis - pour adapter l'hypodyname avec des exercices physiques. Les personnes ayant une tendance héréditaire aux maladies du système musculo-squelettique doivent être examinées régulièrement par un médecin. Un bon effet est donné par la natation et le massage régulier. Le dispositif de massage aide non seulement à prévenir le développement de l'ostéochondrose, mais aussi à prévenir le développement. Les petites dimensions et l'ami de l'utilisateur le rendent accessible à tout moment et à tout autre.
Que vous preniez l'armée
Le diagnostic de l'ostéochondose lombaire lui-même n'est pas une garantie d'exemption du service dans l'armée. Le premier et le deuxième degré de la maladie conduit à l'aptitude "B" - c'est-à-dire qu'une personne convient au service avec des restrictions mineures. Cependant, les troisième et quatrième degré sont de graves contre-indications pour le service militaire. Dans le même temps, la conscription est affectée à la combinaison de fitness "B" ou "G". Dans le groupe "B" (le plus souvent avec le troisième degré), une personne est libérée de la paix. Le groupe "G" est généralement donné comme le quatrième degré d'ostéochondose handicapé. Cela rend une personne complètement inadaptée au service militaire même dans les conditions des opérations militaires. Avec les souhaits de la santé!